التدريب على عضلات البطن - البرنامج الجديد
البرنامج الجديد مثالي لأولئك الذين يرغبون في تدريب عضلات بطنهم وفقدان الوزن. يحتوي برنامجنا على العديد من التمارين لتطوير عضلات بطنك العلوية والسفلية. سيحسن التدريب أدائك في الحياة اليومية. يمكن استخدام هذه التمارين حتى عند السفر أو في الطريق. لن يستغرق الأمر أكثر من بضع دقائق في اليوم لإكمال جميع التمارين.
لكل تمرين وصف لشكله وتقنية التنفيذ، بالإضافة إلى بعض النصائح.